Tartıyı unutun - kardiyovasküler sağlık söz konusu olduğunda fitness seviyenizin kilonuzdan çok daha önemli olduğu ortaya çıktı. British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, yüksek kardiyorespiratuar kondisyonu (VO2 max) olanların, BMI kategorileri ne olursa olsun, daha iyi sağlık sonuçlarına ve daha düşük ölüm risklerine sahip olduklarını buldu. Yaklaşık 400.000 yetişkini analiz eden araştırma, BMI çizelgelerinde obez olarak sınıflandırılan ancak fiziksel olarak formda olan kişilerin bile, uygun olmayan normal kilolu meslektaşlarına kıyasla önemli ölçüde daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu ortaya koydu. Baş araştırmacı Dr. Siddhartha Angadi, zindeliğin vücut yağından çok daha güvenilir bir sağlık göstergesi olduğunu vurguladı, çünkü uygun olmayan bireyler - kilolarından bağımsız olarak - ölüm riskinin üç katına kadar çıktı. Bu nedenle, BMI hala başvurulacak ölçü olsa da, egzersizi gerçek sağlık belirteci olarak önceliklendirmenin zamanı geldi.
Sağlığınız söz konusu olduğunda kilodan ziyade zindeliğe mi odaklanıyorsunuz?
